二、以恭敬心念诵 ：
大恩慈师智悲言教 ：
一个不理解轮回过患，还没有生起强烈出离心的人是无法与上师圆满相应的。
三、点击导师音频
四、 以恭敬心阅读以下FA义：
【所以，如果想要扎扎实实地修行正法，就必须竭尽全力认识到整个轮回的万事万物没有任何实质。而相续中能生起这种观念的因，绝对就是观修轮回的过患。在自相续中没有深深生起这样的理念之前要努力修行。】
有些人连共同外前行的“人身难得、寿命无常、轮回过患、因果不虚”这四种厌世心都没有好好认真的修持过，又怎么能修好后面的加行呢？包括有些人在修加行时停滞不前甚至中间断掉，这都说明他们没有实实在在的去修共同外前行。我们不要上来就盲目的去磕头、修曼扎，这些内容虽然很简单，但它们的前提都是首先必须把共同外前行的四加行修好。
虽然，四加行从身体和语言上都没有太多复杂的内容，但却是调服自心的方式，只有心中生起了定解，才能把后面的加行修持圆满。这对我们修行的意义是很深重的。一定要很切实地对轮回的过患完完全全的认知。如果我们的心还没有很深的生起这样的理念之前，都要努力地观修。而且要祈祷上师加持我对轮回过患完完全全地体会。这样的话就可以在内心当中，越来越深的生起这种理念。
【那么观修轮回过患在相续中生起的标准是怎样的呢?】
【要像朗日塘巴尊者那样。一次，侍者对上师说：“其他人都管上师叫黑脸朗日塘巴。”】
有一次侍者在外面听到很多人议论，回来就告诉上师。意思是上师能不能变换一下方式，因为很多人不太习惯，都管上师叫“黑脸朗日塘巴”。
【朗日塘巴尊者说：“想到三界轮回的痛苦，怎么会有笑容呢？”】
尊者黑脸是有理由的，因为一想到三界痛苦，他的脸上就不会有笑容。
【据说，有一天，一只老鼠悄悄地来偷尊者曼茶盘上的一颗松耳石，可它怎么搬也搬不动，于是它就“吱吱”地呼唤来另一只老鼠，然后这两只老鼠一推一拉将“成果”搬走了，看到这副情景，尊者情不自禁地露出了笑容。】
尊者出家之前可能小时候是笑过的，成为上师之后有记载的就笑过一次。就是因为两只老鼠偷他的松耳石，一只老鼠搬不动就叫了另外一只，一推一拉就搬走了。看到这样滑稽情形的时候尊者就笑了一次。
【除此之外，任何时候也没有现过笑脸。】
那么，尊者观轮回痛苦没有现出笑容的密意是什么呢?就是轮回当中的什么事情都引不起他的兴趣，他知道整个轮回都是痛苦的。再怎么掩饰、再怎么显现出悦意的样子，他还是能够直观轮回的本性，这一切都是轮回痛苦的伪装而已。因为尊者观察到这些所谓的世间安乐都是痛苦的本质的时候，就不会再有安乐的笑容了。这是引导我们要彻底了知，内心当中生起一切轮回都是痛苦自性的诚信。
【观修轮回的痛苦是内心趋入正法、诚信因果、舍弃今世、慈悲众生等一切圣道功德的根本。】
就像刚才我们讲过的，为什么有些人加行修不下去，或者修到一半就会断掉？就是因为他们没有修好轮回过患，没有真正过了观修轮回痛苦的这一关。观修轮回的痛苦是趋入正法、诚信因果的根本。所有的轮回痛苦都来自于因果、来自于有漏善业或者直接的恶业。观修轮回痛苦也是舍弃今世的因，因为没有什么值得耽著的了。一切圣道功德的根本，都来自于观修轮回的痛苦。所以如果对轮回过患生起了坚定不移的信解，内心就会真正趋入正法。
【释迦牟尼佛次第转了三次法轮，初转法轮时首先对众比丘说：“此乃痛苦，当知痛苦。”】
佛陀三转法轮引导众生趋向如来藏、趋向于实相，但是趋向于如来藏的最高目标之前的初转法轮，对五比丘最早讲四谛法门时：“此是苦汝应知” —— “此乃痛苦，当知痛苦”，这一切轮回都是痛苦的，你们应该了知痛苦。然后又讲了“此是集汝应断”、讲到了集谛、灭谛和道谛。这是趋入圣道的根本，佛陀在讲法时候的次第也是能够明显体现的。
【所以，相续中没有生起这样的定解之前，必须踏踏实实地观修轮回痛苦。】
“踏踏实实地观修”，不是说修了一两座，修过这一轮了，不是这样的。以前修的时候还不懂，学完之后有更深认知的时候，乃至于没有产生定解，没有产生朗日塘巴尊者那种觉受之前，必须踏踏实实地观修轮回痛苦。
下面是这一品的结束文:
华智仁波切说，虽然见到了轮回的痛苦，但是我们还是很贪著轮回。“虽畏恶趣险地仍作恶”，虽然非常害怕恶趣的痛苦险地，但现在禁不住还是在造很多恶业。所以，有句老话说的非常有道理：凡夫畏果，菩萨畏因。也就是说，我们一般的凡夫害怕结果，但是我们仍然不停地在造因，可有因就必然有果。而菩萨最怕的却是因，所以他们不造这个因，因此，也就不会产生后面的果报。最后，华智仁波切谦虚地说：“希望我和跟我一样不相信因果的有情众生，可以从内心深处为舍弃今世而祈请加持。”因为我们修轮回过患的目的就是为了能够舍弃今世，所以，希望每一位众生都能够为舍弃今世而祈祷获得佛菩萨以及上师的加持。
【轮回过患之引导终】
以上我们就学习完了第三个引导轮回过患。今天我们就学习到这里。阿弥陀佛！
五 : 大恩慈师长久住世愿文
无欺三宝如海之发心 ，
邬金莲花生师加持谛，
如同观世音尊如来芽，
愿对佛法众生作事业！
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