前行：皈依发心
正行：
观想
观想以害心而感，
恒时担惊受怕，
恐怖不安。
思维修
安住修
祈祷上师
后行：回向善根！
意恶业分三：
一、贪心；二、害心；三、邪见。
二 害心：
1（内心想损害某人）
对他人痛恨在心，满怀愤怒之情而想：我应当如此这般损害某某人。
2（诅咒他人的幸福）
见他人拥有荣华富贵心里便不高兴，并且暗自诅咒：如果这个人不安乐、不幸福、没有这样的功德该多好！
3（幸灾乐祸）
当别人遭遇不幸，受到挫折时，在一旁幸灾乐祸。
4（总结害心）
诸如此类凡是对他人生起损恼的心理都属于害心之列。
周末作业
瞋心也叫害心，害心有哪三种状态？还有别的状态吗？反观自己害心重不重，举一件自己最近嗔恨的事件来分析瞋心背后是什么力量来支持自己的？
